A cosa puo essere utile l’allenamento isoinerziale?
L’allenamento isoinerziale e’ ottimo sia se si vuole sviluppare ipertrofia muscolare sia se si e’ alla ricerca dello sviluppo della forza esplosiva. Questo e’ reso possibile dal fatto che il carico e’ adattante e dipende dal livello scelto e dalla velocità di esecuzione.
A questo si aggiunge che la fase eccentrica, che in un allenamento tradizionale molte volte viene lasciata cadere o eseguita in modo poco attento, su una macchina isoinerziale è sempre eseguita in modo controllato ed attivo in quanto bisogna decelerare il volano. Ciò si traduce in un esercizio molto efficace per lo sviluppo muscolare funzionale a molti gesti sportivi.
In particolare è stato dimostrato che l’allenamento isoinerziale e’ superiore rispetto all’allenamento con i pesi se si vuole sviluppare la forza esplosiva necessaria ad un rapido cambio di direzione.
Quindi risulta sia un ottimo strumento nella preparazione atletica di moltissimi sport sia un valido supporto per tracciare i miglioramenti tra i vari allenamenti grazie alla nostra applicazione.